女性發生了月經不調后應該怎樣來調理自己的身體呢，月經不調有什么調理方法?嘗試采用以下幾種方法來進行很好的調節吧，這會讓你更好地度過經期。

　　(1)多吃植物性雌激素食品。

　　這些食品對身體的調節有很大的幫助，可以多吃。這些食物的類型包括有豆類、谷類、黑米、瓜子、洋蔥等。

　　(2)改掉經常熬夜的習慣。

　　女性需要將經常熬夜的習慣改掉，這樣壓力才沒那么大，可以更好地做到勞逸結合、身心健康。選擇瑜伽、游泳的方式是不錯的方法。

　　(3)及時做身體檢查。

　　若是女性月經不調是因為卵巢、子宮的原因，那么及時進行身體檢查才能從根本上解決這個問題，所以女性需要進行注意。

　　(4)保證良好的情緒。

　　保證良好的情緒，情緒會影響到女性身體的調節，所以各位女性需要對自己所出現的不良情緒進行更好的調節，這樣方可更好地達到身體健康。